Qu'est-ce que le burn-out ?
20% des salariés français déclarent avoir déjà été confrontés à un burn-out au cours de leur carrière ! 😳 (Ipsos)
Selon une autre étude de 2019 réalisée par OpinionWay, 39% des salariés français déclarent ressentir un épuisement professionnel, et près de 60% se sentent stressés au travail.
De nombreux facteurs peuvent favoriser l'apparition d'un burn-out. Il peut être engendré par un stress lié à une charge de travail trop importante, un manque de reconnaissance de son employeur ou des conflits au sein de l’équipe, par exemple.
Les symptômes comprennent généralement :
💤 Une fatigue intense, des troubles du sommeil,
🪫 Un manque d’énergie et de motivation,
😔 Une baisse de satisfaction au travail,
🌧️ Une dépression, anxiété.
⚠️ Il est important de déceler les premiers signes et de ne pas les ignorer, car la situation peut empirer. Les conséquences pour l’entreprise peuvent être importantes, et le coût annuel du burn-out en France estimé à 3 milliards d’euros. 💸
Pour prévenir le burn-out, il est conseillé de :
✅ Avoir une communication claire et ouverte entre vous et votre employeur,
✅ Prendre des moments de pause et surveiller son bien-être,
✅ Gérer son stress (yoga, méditation, sophrologie),
✅ Si besoin, être suivi par un professionnel de santé, comme un psychologue.
Prenez soin de vous et de votre équipe !
